中学生の手帳に「ほぼ日」はあり？まず結論と合う人
中学生の手帳選びで迷ったとき、ほぼ日手帳は「あり」だと思います。理由は、予定だけでなく、その日の気持ちや勉強の記録までまとめて残せるからです。特に、書くことが好きな子や、やることが多くて頭の中が散らかりやすい子に合いやすいです。
一方で、手帳を開く習慣がまだない子や、できるだけ荷物を軽くしたい子は、最初は別のタイプの手帳の方が気楽かもしれません。ほぼ日はページが多い分、しっかりしています。だからこそ「毎日きっちり書かなきゃ」と思いすぎると、しんどくなることもあります。
ここで大事なのは、手帳は成績を上げる道具というより、生活を整えるメモ帳だということです。空白の日があっても、途中で止まっても大丈夫です。使い方を自分に合わせて変えられるのが、ほぼ日の良いところです。
Q&A：中学生には早すぎない？
中学生でもまったく早すぎません。むしろ、中学生になると授業や宿題に加えて、部活、委員会、塾、テスト、提出物などが一気に増えて、「忘れ物」や「出し忘れ」が起きやすい時期です。だから、頭の中だけで覚えようとするより、手帳に書いて見える形にするだけで、気持ちが落ち着いたり、前日に準備できたりして楽になることがあります。
Q&A：親が管理しないと使えない？
親が細かく管理しなくても使えます。むしろ、毎日チェックされるとプレッシャーになって、手帳を開きたくなくなる子もいます。最初の1〜2週間だけ、一緒に「何を書けばいいか」を決めてあげると安心です。たとえば「月間ページにテスト日と提出物」「1日ページに今日やったことを一言」など、少ないルールにしておくと始めやすいです。そこから子どもが自分なりに足したり減らしたりできると、手帳が自分のものになって続けやすくなります。
月間ページは「1か月の予定」が見やすい方眼ベース
月間ページは、1か月分の予定を一覧で見られるページです。ほぼ日の月間ページは方眼（マス目）をベースにしているので、文字の大きさや位置がそろいやすく、ぱっと見が整います。小さめの字でも書きやすく、消しゴムで直すときもぐちゃっとなりにくい印象です。
中学生の予定は、学校行事だけでなく、テスト、提出物、部活、塾、習い事などが重なります。月間ページに「締め切り」や「大事な日」を置いておくと、前もって準備しやすくなります。たとえば、テストの2週間前に印をつけるだけでも、勉強の始めどきを決めやすくなります。
書き方の例としては、行事やテストを上の段に、部活や塾を下の段に分ける方法があります。あるいは、同じ日にいくつも予定がある子は、短い言葉で圧縮して書くのもありです。たとえば「英・小テ」「数 宿」「部」「塾」のように、あとで思い出せれば十分です。
色分けをすると見やすくなることもありますが、色を増やしすぎると逆に面倒になります。まずは黒1色で始めて、必要になったら大事なものだけ色を足すくらいが続きやすいです。
Q&A：予定はどこまで書く？
全部を書く必要はありません。全部を埋めようとすると、書くこと自体が面倒になって続きにくいです。まずは、忘れると困るものや、前もって準備が必要なものから書くのがおすすめです。たとえば提出物の締め切り、テスト日、検定、面談、持ち物が増える行事、早起きが必要な日などです。予定の中でも「これは落としたら困る」というものだけ先に入れておくと、手帳を見る意味がはっきりして続けやすくなります。
Q&A：色分けは必要？
必須ではありません。見づらいと感じたときに、テストだけ赤、部活だけ青のように少しだけ足すと、負担が増えにくいです。たとえば、締め切りやテストなど「落としたら困るもの」だけ色を変えて、それ以外は黒のままにすると、見やすさと手間のバランスが取りやすいです。
1日1ページが「書きたい量」に合わせやすい理由
ほぼ日手帳の大きな特徴は、1日につき1ページあることです。書く場所が広いので、予定だけで終わらせてもいいし、たくさん書きたい日はたっぷり書くこともできます。量を決められていないから、子どもの気分や生活に合わせやすいです。
中学生の生活は、日によって忙しさが違います。部活の大会前はへとへとで、書く気が出ない日もあります。逆に、文化祭の準備が楽しくて、覚えておきたいことがたくさん出る日もあります。1日1ページは、その差を受け止められるのが強みです。
使い方の例をいくつか挙げます。
- 今日の予定（授業、部活、塾、用事）
- 勉強ログ（何を、どれくらいの時間やったか）
- できたこと（小さなことでもOK）
- うまくいかなかったこと（次に変えたいこと）
- 明日のやることメモ
- 友だちとの出来事や、印象に残った言葉
ここで大切なのは、毎日を作文にしなくていいという点です。箇条書きだけでも、丸一つだけでも十分です。気分がのらない日は、日付のところにシールを貼る、天気だけ書く、短い一言だけ書く、などでも「開いた」ことになります。
空白ができることが不安な子には、最初からルールをゆるくしておくと安心です。たとえば「週に3回開けたら合格」「テスト前だけ使う」「土日はまとめて一言だけ」のように、続け方を決めすぎないのもコツです。
また、勉強に使うなら、ページをきれいに埋めるよりも、振り返りができる形が役に立ちます。たとえば、テスト前に「間違えた問題のタイプ」をメモしておけば、次の勉強のやり方が見えてきます。書いた内容が少なくても、後から読み返せることが大事です。
Q&A：毎日書けないと意味ない？
意味はあります。手帳は毎日きっちり続けるためのものではなく、必要なときに助けてくれる道具です。たとえば、提出物やテスト前の予定を確認したいとき、今日やった勉強を思い出したいとき、気持ちがごちゃごちゃしたときに、開けば頼りになります。空白があっても、それは失敗ではありません。途中で止まったページがあっても、気にせず、また今日から使えば大丈夫です。
Q&A：何を書けばいいか分からない時は？
「今日やったことを3つ」「明日やることを1つ」だけでも十分です。たとえば「英単語20個」「数学ワーク2ページ」「部活の自主練」のように、短い言葉でOKです。慣れてきたら、気持ちや反省を少し足すと、振り返りがしやすくなります。たとえば「集中できた理由」「つまずいたところ」「明日はここを先にやる」などを一言書くだけでも、次の日の動きが決めやすくなります。
「日々の言葉」が続けるきっかけになる
ほぼ日手帳には、その日のページに短い言葉がのっています。読むだけで終わる日があってもいい、と思えるのが助かるところです。文字を書く元気がない日でも、言葉を見て「今日はこれでいいや」と区切りをつけられます。
中学生は、気分の波が大きくなりやすい時期です。うれしい日もあれば、理由がはっきりしないモヤモヤが続く日もあります。そんなときに、短い言葉があると、頭の中が少し整理されることがあります。もちろん感じ方は人それぞれで、合わない日もあります。
「日々の言葉」を活かす方法としては、気になった言葉に線を引いておく、という軽い使い方があります。あとでパラパラめくったときに、その日の気分が思い出しやすくなります。言葉に対して一言だけ感想を書くのもありです。
ただし、勉強の邪魔になるほど読まなきゃいけないものではありません。あくまでおまけのような存在で、気が向いたら読めばOKです。続けるためのハードルを下げてくれる要素、と考えると気が楽です。
Q&A：子どもは言葉を読む？
読む子もいれば、ほとんど見ない子もいます。たとえば、言葉を読んで「今日はこれにしよう」と気分を切り替える子もいれば、予定や勉強の記録だけ書いて満足する子もいます。最初は「気になったら読めばいい」くらいの距離感がちょうどいいです。無理に読ませたり、感想を書かせたりしない方が、手帳そのものが嫌になりにくく、続けやすくなります。
Q&A：勉強の邪魔にならない？
短いので、基本的には邪魔になりにくいです。たとえば、ページの下に数行あるくらいなので、読むとしても数十秒で終わります。もし時間が気になるなら、テスト前や忙しい日は読まない日があっても問題ありません。気が向いたときだけ読めば十分です。
巻末の読み物とおまけ冊子も楽しめる
ほぼ日手帳は、手帳の部分だけでなく、巻末に読み物が入っているのが特徴です。手帳というより、小さな本みたいに感じる人もいます。予定管理がメインの子には不要かもしれませんが、読むのが好きな子にはうれしいポイントです。
読み物は、短い文章がいくつかまとまっている形が多く、スキマ時間に少しずつ読めます。長い小説のように続きが気になって止まらない、というより、気分転換としてちょうどいい印象です。
さらに、おまけの冊子が付くこともあります。冊子の裏側にちょっとした遊びがあるタイプだと、家族で盛り上がることもあります。実際に、うちでは三男がその遊びを気に入って、しばらく楽しんでいました。手帳を「まじめな道具」だけにしないで、触りたくなるきっかけがあるのは大きいです。
ただ、付録があるから買う、というよりは、手帳の基本が合っているかが先です。読み物やおまけは、合っていたらラッキーくらいに考えると失敗しにくいです。
Q&A：全部読まないと損？
損ではありません。読み物はおまけの楽しみなので、気が向いたときに少し読むだけで十分です。たとえば、待ち時間や寝る前に数行読むだけでも気分転換になりますし、全部を読まなくても手帳の使い心地にはほとんど影響しません。
Q&A：子ども向けすぎない？
内容は子ども向けに寄りすぎないことも多いです。たとえば、読み物の雰囲気が少し大人っぽかったり、日常の話題が中心だったりして、「子ども専用」という感じではないこともあります。合うかどうかは好みなので、無理に読まなくても大丈夫です。読まない選択ができるのも良い点で、必要なときだけ読めばいい、と考えると気が楽になります。
中学生が使う前に知っておきたい注意点
ほぼ日手帳を選ぶ前に、いくつか現実的な注意点も知っておくと安心です。よくあるのは、重さとサイズの問題です。ページが多いので、薄い手帳に比べるとしっかりしています。毎日学校に持って行くなら、カバンの中での存在感は出ます。
次に、学校のルールです。学校によっては、手帳の持ち込みがOKでも、授業中に出すのはNGということもあります。持って行く目的が「忘れないため」なのか、「休み時間に書くため」なのかで、使い方が変わります。最初に先生や学校の決まりを確認できると、あとで困りにくいです。
もう一つは、個人情報の書き方です。名前や住所、電話番号を細かく書くと、落としたときに困る可能性があります。必要なら、連絡先は別のところに控える、手帳にはイニシャルだけにする、などの工夫ができます。手帳は持ち歩くものなので、安全面の意識も大切です。
そして、意外と大事なのが「書けない日がある前提」で考えることです。空白が増えると嫌になってしまう子は、最初から使う範囲を決めておくと続きます。たとえば、月間ページは必ず書くけど、1日ページは週末だけ、という形でも十分役に立ちます。
Q&A：学校に持って行っていい？
学校ごとにルールが違うので、確認しておくと安心です。たとえば、持ち込みはOKでも、授業中は出さない、休み時間だけにする、先生に見える場所で使う、など細かい決まりがある学校もあります。持ち込みOKでも、使う時間や場面に決まりがあることもあるので、「いつ使うつもりか」まで考えておくと、あとで困りにくいです。
Q&A：落としたら困らない？
困る可能性はあります。個人情報は書きすぎない、名前は小さくする、カバーに目印をつけるなど、できる範囲で対策しておくと安心です。たとえば、住所や電話番号は手帳に書かずに別の場所で管理する、学校名は略して書く、表紙にフルネームを大きく書かない、といった工夫もできます。万が一なくしたときに備えて、連絡先は家の人だけ分かる形にしておくと、より安心です。
特徴を一覧で整理（向いているかチェック）
ここまでの内容を、ざっくり一覧にすると判断しやすくなります。文章で読むと分かったつもりでも、表で見ると「自分に必要なのはどれか」が見えやすいです。どれが自分に役立ちそうか、家で話し合うときの材料にもなります。たとえば「予定管理が一番大事」「気持ちの整理もしたい」など、優先したいことを決めるきっかけにもなります。
| 特徴 | できることの例 | 合いやすい人 |
|---|---|---|
| 月間ページ（方眼） | 1か月の予定、テスト日、提出物の締め切りをまとめる | 忘れ物や出し忘れを減らしたい人 |
| 1日1ページ | 勉強ログ、日記、振り返り、自由メモ | 書くことが好き、気持ちを整理したい人 |
| 日々の言葉 | 読むだけで区切りをつける、気分転換 | 続けるきっかけがほしい人 |
| 巻末の読み物・おまけ | スキマ時間の読み物、ちょっとした遊び | 手帳を楽しく触りたい人 |
表を見て「これがいらない」と思うものがあっても大丈夫です。手帳は全部を使う必要はありません。必要なところだけ使っても、十分に元が取れます。
Q&A：全部の機能を使わないともったいない？
もったいなくありません。必要なページだけ使って、使わないところは白紙のままでもOKです。むしろ、白紙が残っていると「自由に使える場所がある」と考えられます。たとえば、プリントの内容のメモ、覚えたい英単語、テスト前のチェックリストなど、あとから必要になったときに使えば十分です。
Q&A：向いているか迷ったらどうする？
まずは「月間ページだけ使う」など小さく始めるのがおすすめです。いきなり全部を使おうとすると、書くことが増えて面倒に感じやすいので、最初は予定と締め切りだけでも十分です。続けられそうなら、1日ページも少しずつ使うと負担が増えにくいです。たとえば最初は週末だけ、テスト前だけ、気分がいい日だけ、という形でもOKで、慣れてきたら書く回数や内容を増やしていけます。
1日1ページ×方眼×言葉で続けやすい手帳
中学生の手帳として、ほぼ日手帳が合う理由は大きく3つあります。1つ目は、月間ページが方眼ベースで見やすく、予定を整理しやすいこと。2つ目は、1日1ページで書きたい量に合わせられて、勉強や気持ちの記録にも使えること。3つ目は、日々の言葉や読み物など、続けるきっかけが手帳の中に用意されていることです。
ただし、重さや学校のルール、個人情報の扱いなど、気をつけたい点もあります。そこを知った上で選べば、買ってからの「思ってたのと違う」を減らせます。
手帳は、完璧に埋めるためのものではありません。途中で空白があっても、また今日から開けばそれでいいです。中学生の生活に合わせて、ほどよく使える形を見つけられると、毎日の安心につながります。
Q&A：いつから使い始めるのがいい？
始める時期はいつでも大丈夫です。新学期や新年度に合わせる人もいますし、思い立った日から始める人もいます。たとえば、テスト前で予定が増えたタイミング、部活が忙しくなったタイミング、忘れ物が増えて困ってきたタイミングなど、「必要だな」と感じた日が始めどきになります。最初の数日はうまく書けなくても普通なので、気軽にスタートして大丈夫です。
Q&A：最初に親が決めることはある？
最初は「どのページをメインに使うか」「家に置くか持ち歩くか」だけ決めておくとスムーズです。たとえば、月間ページを中心にするのか、1日1ページを中心に使うのかを決めるだけで、子どもが迷わずに手帳を開きやすくなります。また、家に置く場合と持ち歩く場合で使い勝手も変わるので、その辺りも最初に確認しておくと安心です。細かい書き方やメモの内容は、使いながら子どもが自分で作っていけるので、最初は完璧に決めなくても大丈夫です。
