ライフスタイル 年齢とともにシンプルな生活へ：50歳から始める生活の見直し
50代になると、単に物を持つことだけでなく、時間の使い方にも注目し、見直す必要があります。時間は誰にとっても限られており、歳を重ねるごとにその価値は高まります。人生の後半をより充実させるために、時間をどのように過ごすかは非常に重要です。この...
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ライフスタイル シンプルな生活を取り入れ、日々の小さなストレスから解放される方法
日常生活の中で感じる些細なストレスも、積み重なると大きな負担へと変わります。生活をシンプルにすることで、このようなストレスを軽減し、心も体もリラックスできる空間を創り出すことができます。この記事では、日々遭遇する小さなストレスの代表的な5つ...
ライフスタイル 日々の生活を軽やかにする4つの実践方法
毎日を快適に過ごすために実施している工夫をご紹介します。日常生活がスムーズになると、より充実した時間を過ごせるようになります。そこで、私が心掛けていることを定期的に見直し、以下のように取り組んでいます。1. 定期配送サービスを利用する（日用...
ライフスタイル エネルギーを浪費する7つの日常習慣
最近、秋向けの断捨離について提案しましたが、「まだ暑い！」との反応を多くいただきました。これは長引く残暑のせいかもしれませんね。そこで今回は、疲れにくい体を維持するための生活習慣とその対策を7つのポイントでご紹介します。病気ではないのに、な...
ライフスタイル 掃除のモチベーションを上げるための5つの簡単なコツ
この記事は、掃除が面倒で避けがちな方々に向けて書かれています。私もかつては掃除にかかるエネルギーと時間が苦手でしたが、掃除のアプローチと考え方を変えることで楽しい活動へと変化させることができました。今回はその経験を生かし、掃除のモチベーショ...
ライフスタイル カーテンを外して過ごした3年間の体験とその効果について
カーテンなしで生活することによる効果とは何か、その利点と欠点を探ります。実際、私自身がカーテンを取り払ってから3年が経過しました。始めは「カーテンは本当に必要なのか？」という疑問から試しに外してみたのですが、その結果、想像以上に快適な環境が...
ライフスタイル 【家が散らかっていると疲れやすい？】散乱する物の多さが精神に与える影響
気づけば物が散乱しており、その様子にイライラすることはありませんか？物があふれると、心もどうしても重く感じてしまいます。以前の私も、部屋が乱雑で、それが原因で多くのストレスを感じていました。今回は、物が多いことでストレスが蓄積する理由と、そ...
ライフスタイル YouTube視聴を控えるための5つの対策
YouTubeの視聴時間が長くなりがちで、それを減らしたいと考えている方へ、効果的な対策方法を紹介します。視聴時間の管理YouTubeの魅力に引き込まれて時間を忘れがちですが、適切に視聴時間を管理することが重要です。スマホを長時間見続けるこ...
ライフスタイル 「なかなか終わらない断捨離の悩み」とその対処法！永遠と続く感覚に対応する方法
断捨離に挑戦してみたものの、一向に終わる気配がありません・・・いったい全体、どれくらい続ければ良いのでしょうか。始めたは良いが、いつ経っても完了しない・・・そんな風に感じている方も多いかと思います。「この断捨離、いつになったら終わるんだろう...